تجنب العطش بى رمضان

[b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"]بسم الله الرحمن الرحيم
ال Very Happy

عليكم ورحمة الله وبركاته

أكثر الامور التي تُتعبك خلال الصوم وخصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة و تأخر وقت الاذان العطش والعور المفرط بالحاجة الى شرب المياه.
إليك سيدتي مجموعة من النصائح التى تساعدك على تجنب فى رمضان رمضان
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]أولاً:[/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"] تجنبى تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل.
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]ثانياً:[/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"] حاولي شرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل.
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]ثالثاً:[/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"] تناولي الخضروات والفواكه الطازجة فى الليل وعند السحور فإنّ هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]رابعاً:[/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"] تجنبوضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم هام جداً.
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]خامساً: [/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"]إبتعدي عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
[b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px;"]سادساً:[/b][/b][b style="color: rgb(78, 76, 79); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"] لا تشربي العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعياً والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر فهي تسبب أضرارصحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

مع السلاااااامة [/b][b style="color: rgb(85, 85, 85); text-decoration: none; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"]

[/b][b style="color: rgb(85, 85, 85); text-decoration: none; font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(252, 252, 252);"]

[/b]

جزاكى الله كل خير

منور

جزاكى الله كل خير

يسلموو وجزاكى الله كل خير

مااجمل اطرائكم المميز
الذى يبعث فى القلب السرور
ويشرح الصدور
اسعد الله قلبكم
شاكر

دمتم بخير

تحياتي....... انــــســـان

» كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان
» رمضان = خير الشهور - كيف نستقبل شهر رمضان · أهلاً رمضان ...
» أدعيةو صور بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك .•:*¨`*:•. أبارك لكم قدووم شهر رمضان •:*¨`*:•.
» تجنب اسماء البنات هده....
» أدعية رمضانية مكتوبة-أدعية الايام,ادعية خاصة بشهر رمضان,ادعية شهر رمضان