عالم الانشاد
كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان VK9PK
عالم الانشاد
كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان VK9PK


اذا لـم ترى عجـائب المنتديـات فمرحـبا بك معـنا في منتـدى عالم الانشاد الاول شعـارنا الإبداع و التمـيز = اوتار لا تمل العزف
 
الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل الدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
قـصــــةة مـؤؤلـمـةة !!
ربما الاجمل لم يأتي بعد ،فلنصبر
بتسمع ايه دلوقتى ؟؟؟
اكتب رسالة لاحد الاعضاء دون ذكر الاسم
اغرب 10 اماكن فى العالم
يلااااااااااااااااااااااا من 1 الى 10 وقول ايه الى مجننك
#يـسألـونـي شـبـك؟!
هل تجوز هذه المقولة: "صلوا على من بكى شوقًا لرؤيتنا"؟
☺♥ فــــنانــه تحــول شفتـــيها لشخصيـــات كرتـــونية حقيقيـــة ☺♥
#مو_حـرام_أنا_ما_أفـكر_الا_بكِ ؟
السبت يوليو 11, 2015 12:34 am
السبت أبريل 11, 2015 10:38 pm
الثلاثاء مارس 03, 2015 10:49 am
الثلاثاء مارس 03, 2015 10:47 am
الثلاثاء فبراير 17, 2015 9:40 am
السبت يناير 24, 2015 2:56 pm
الإثنين نوفمبر 03, 2014 5:39 am
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 3:42 pm
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 3:42 pm
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 1:01 pm
طالب والعيشة مرة
زينة
bobokemo
bobokemo
*إخوانيه و افتخر*
ڪۑٺ ڪآٺ
*لصمتي حكاية تبكيني*
Snow
Snow
*لصمتي حكاية تبكيني*
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مصرية وافتخر
عضو مشارك
عضو مشارك
مصرية وافتخر


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان TZo60999
عدد المساهمات : 159
النقاط : 212
تم شكرة : 0
تاريخ التسجيل : 08/01/2012

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالخميس يوليو 11, 2013 11:23 pm

مع إرتفاع درجات الحرارة فى شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما إقترب موعد الإفطار الأمر الذى يزيد من التوتر والإرهاق وقلة التركيز طوال اليوم.




ويعتقد البعض أن تشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمى من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذة المياه زائدة عن حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.







ويشير الخبراء إلى أن نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم يلعب دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء الصيام، ولكن يمكننا التعلب على الشعور بالعطش وتجنبه قدر الإمكان بالحرص على بعض الأمور أهمها مايلى:-

1- الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها إلى جانب شرب الماء فى فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجه فى الليل.




2- يجب أن تحتوى وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.




3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.




4- الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذة الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

5- الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الإضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
☺عاشــ المرح ــقة ☻
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة
☺عاشــ المرح ــقة ☻


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان VEV61117
عدد المساهمات : 1599
النقاط : 1917
تم شكرة : 26
تاريخ التسجيل : 16/06/2012
العمر : 23
الموقع : اعيشـ فيـ عالمـ احلامـ لا اهتمـ للواقعـ ابدا فانا هكذا احبـ♥

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2013 12:31 am

شكرا كتير


كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان 2hz1hlk

اأآإللههٌُممـ اآإحفظٌُـ مصٌُصـراآإمنة مستتققٌُرة


 
كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان 3398653944 كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان 4234236241 


معلومة 


انا العضوة عاشقة الشعر و S.M.H
مع تحيات اختكم سلمى


" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://s1s2s3lma.7olm.org/forum
محبة رسول الله
فريق الإدارة
فريق الإدارة
محبة رسول الله


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Fh562169
عدد المساهمات : 265
النقاط : 299
تم شكرة : 8
تاريخ التسجيل : 17/02/2012
العمر : 27
الموقع : أحباب رسول الله

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2013 3:51 am

يسلموووووووو يالغلا


كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان 1334510628411

مصــــــــــــــــريهـ والفخر ليــــــــــــــهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7bab.ahlamontada.biz/
الفتى المجنون
فريق الإدارة
فريق الإدارة
الفتى المجنون


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Por61731
عدد المساهمات : 4079
النقاط : 5196
تم شكرة : 44
تاريخ التسجيل : 29/11/2011
العمر : 27
الموقع : جانب الجهاز

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2013 5:44 am

جزاكى الله كل خير

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3alama.forumegypt.net
مصرية وافتخر
عضو مشارك
عضو مشارك
مصرية وافتخر


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان TZo60999
عدد المساهمات : 159
النقاط : 212
تم شكرة : 0
تاريخ التسجيل : 08/01/2012

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2013 7:29 am

شكرا لمروركم الرائع نورتووووووووووووووووووووا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة المصرية
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة
سارة المصرية


•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •| : كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Fh562169
عدد المساهمات : 1369
النقاط : 1429
تم شكرة : 9
تاريخ التسجيل : 31/03/2012
العمر : 26
الموقع : ام الدنـــــــــــــــــــــــــــ مصــــــــــــــــــر ـــــــــــــــــــيا

كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان   كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2013 11:09 am

بجد شكرااااااااااا ع المعلومات المهمة


[size=18]الحمد لله حاليا طالبة بكلية الطب البشرى جامعة الاسكندرية ادعووووووووووولى عن
ى امتحانات

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحمى نفسك من العطش فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الانشاد :: اسَلامَنا هُو كَنْزُنَا :: ٱلخٌيّمۂ ٱلرمضٱنٌيّة-
انتقل الى: